الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 03:13:08
آخر تحديث GMT 03:13:08
ذهنك يحتاج إلى الراحة 10 دقائق كل ساعة
واشنطن - المغرب اليوم
يؤكد الخبراء أن من بين علامات التعب والإجهاد من العمل طوال اليوم دون الفصل عدم القدرة على التركيز، وعدم القدرة على التعامل مع التغيرات من حولك، إضافة إلى بدء التباطؤ في الأعمال التالية، خلاف الضغط النفسى بسبب إنهاك الجهاز العصبى. ومن بين علامات التعب أيضا، زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت، بجانب تشتيت انتباه المخ، مما يدفعه إلى اتخاذ قرارات خاطئة أو ردود فعل انفعالية غير صحيحة. وتشير التقارير العلاجية إلى أن الحل يكمن في إعادة إنعاش المخ مرة ثانية، من خلال الاسترخاء لمدة عشر دقائق كل ساعة أو ساعة ونصف، حتى تعطى لذهنك فرصة في الراحة أو أن يتمالك خلاياه للعمل من جديد، وخلال هذه الفترة لا تفكر في شئ، كما يمكنك التحدث مع صديق محبب إلى نفسك سواء من خلال الدردشة "الشات" عبر الإنترنت أو الهاتف، مع تبادل بعض المواقف والذكريات الطريفة.
- الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر GMT 05:17 2021 أساتذة الأكاديميات يواصلون تصعيد الاحتجاجات بمقاطعة الأنشطة التربوية
- الثلاثاء ,24 آب / أغسطس GMT 18:14 2021 أحياء جامعية الشروع في تلقي طلبات الترشيح للاستفادة من السكن الجامعي
- الثلاثاء ,24 آب / أغسطس GMT 15:44 2021 "الأساتذة المتعاقدون" يستعدون للتصعيد مع بداية الموسم الدراسي الجديد
- الأحد ,15 آب / أغسطس GMT 16:51 2021 أحرشاو يقارب المشروع الشخصي للمتعلم في ظل المنظومة التربوية بالمغرب
- السبت ,31 تموز / يوليو GMT 19:54 2021 فريق بحثي من جامعة الإمارات يبتكر آلية جديدة للحفاظ على خصوصية البيانات الطبية
- السبت ,19 حزيران / يونيو GMT 21:34 2021 وزارة التربية المغربية تفرج عن النتائج النهائية لانتخاب اللجان الثنائية
- الإثنين ,14 حزيران / يونيو GMT 22:54 2021 رجال ونساء التعليم غاضبون من "تماطل" أمزازي في التسوية المالية للترقيات
GMT 05:17 2021 الثلاثاء ,28 أيلول / سبتمبر
أساتذة الأكاديميات يواصلون تصعيد الاحتجاجات بمقاطعة الأنشطة التربوية
GMT 18:14 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
أحياء جامعية الشروع في تلقي طلبات الترشيح للاستفادة من السكن الجامعي
GMT 15:44 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس
"الأساتذة المتعاقدون" يستعدون للتصعيد مع بداية الموسم الدراسي الجديد
GMT 16:51 2021 الأحد ,15 آب / أغسطس
أحرشاو يقارب المشروع الشخصي للمتعلم في ظل المنظومة التربوية بالمغرب
GMT 19:59 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح
GMT 19:54 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
فريق بحثي من جامعة الإمارات يبتكر آلية جديدة للحفاظ على خصوصية البيانات الطبية
GMT 21:34 2021 السبت ,19 حزيران / يونيو
وزارة التربية المغربية تفرج عن النتائج النهائية لانتخاب اللجان الثنائيةGMT 22:54 2021 الإثنين ,14 حزيران / يونيو
رجال ونساء التعليم غاضبون من "تماطل" أمزازي في التسوية المالية للترقياتترامب يؤكد إصراره على تطبيق التعريفة الجمركية، لكن الأمر لا يتعلق بالتجارة
واشنطن - محمد صالح
أكد خبراء إقتصاديون أن الرئيس المنتخب دونالد ترامب مصمّم على فرض رسوم جمركية كبيرة ، ومثل هذا السؤال كان بتردّد علىًيتردد صداه، ليس فقط في الأسواق العالمية بل بين جميع المهتمين بشؤون الاقتصاد العالمي بأكمله. و...المزيدسعد لمجرد يُصدر أغنيته الهندية – المغربية الجديدة «هوما دول» بالتعاون مع المغنية نيتي موهان
الرباط - المغرب اليوم
أصدر النجم المغربي سعد لمجرد، أغنيته الهندية – المغربية الجديدة التي تحمل عنوان «هوما دول»، والتي تأتي بالتعاون مع المغنية الهندية الشهيرة نيتي موهان أغنية «هوما دول» من كلمات محمد المغربي ورنا سوتا...المزيداندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان
طوكيو - المغرب اليوم
اندلع حريق ضخم صباح اليوم الثلاثاء في موقع تجارب تابع لوكالة الفضاء اليابانية أثناء اختبار صاروخ "إبسيلون إس" الذي يعمل بالوقود الصلب، وفقا لمشاهد بثّتها هيئة الإذاعة والتلفزيون الوطنية "إن إتش كيه". وأظ...المزيدوزير الثقافة المغربي يؤكد أن إدارة تيك توك قبلت فتح حوار مع المغرب بخصوص تقنينه وفرض بعض الضوابط
الرباط - المغرب اليوم
شف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، أن إدارة التطبيق الصيني تيك توك قبلت فتح حوار مع المغرب بخصوص تقنينه وفرض بعض الضوابط، مشيرًا في الوقت نفسه إلى أنها تخطط لفتح مكتب هنا في المملكة، لفهم مفاهيم ...المزيدمحمد صلاح آقرب إلى الرحيل عن ليفربول لعدم تقديم أي عرض لتجديد تعاقده ويعرب عن خيبته
لندن - سامر موسى
GMT 07:16 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
تجديد جذّري في إطلالات نجوى كرم يثير الجدل والإعجاب
GMT 17:56 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
وجهات سياحية فخّمة تجمع بين جمال الطبيعة والرفاهية المطلقة
GMT 17:13 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
بعد أن أعلنت إغتياله في غارة إستهدفت وسط بيروت وفيق صفا حياً يرزق في تشييع نصر الله اليوم
GMT 18:00 1970 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الهدنة تشهد قصف إسرائيلي في جنوب لبنان وإصابة صحفيين وتحذيرات من قواتها للعائدينGMT 17:37 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح لاختيار قطع الأثاث متعددة الأغراض
GMT 11:20 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمانة العامة للحكومة المغربية ترقمن 13 ألف جريدة رسمية وتُعِد دليل المساطر التشريعية
GMT 01:29 2023 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
فيسبوك يغير شعاره إلى اللون الأزرق الداكن
GMT 03:56 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
مصر تحقق 6 ميداليات ذهبية في منافسات في أولمبياد الأرجنتين
GMT 02:08 2015 الجمعة ,25 كانون الأول / ديسمبر
"أبلة فاهيتا" تثير جدلًا واسعًا في أوساط الساحة الفنية نتيجة شهرتها
GMT 18:34 2023 الجمعة ,22 أيلول / سبتمبر
الفلبين تُصدر تحذيرات بعد تأثر عدد من المناطق بالغازات البركانية
GMT 20:24 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
غوارديولا أفضل مدرب في أوروبا بعد دوري الأبطال والثلاثية التاريخية
GMT 03:39 2023 الثلاثاء ,06 حزيران / يونيو
إيلون ماسك يؤكد أن الصين ستبدأ تنظيم الذكاء الصناعي في البلاد
GMT 15:31 2023 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
تحديات هائلة أمام أردوغان في ولايته الثالثة والمشكلات مع الجوار والوضع الاقتصادي أبرز الملفات
GMT 20:43 2023 الإثنين ,01 أيار / مايو
المغرب يُنافس في بطولة العالم للملاكمة
GMT 18:44 2023 السبت ,08 إبريل / نيسان
وفاة المدير العام لوكالة المغرب العربي للأنباء خليل الهاشمي الإدريسي
GMT 11:29 2023 السبت ,25 شباط / فبراير
الدول العربية تراجع معايير البناء لمواجهة الزلازل عقب كارثة تركيا وسوريا
GMT 05:20 2023 الأربعاء ,22 شباط / فبراير
الولايات المتحدة الأميركية تُعيد إلى اليمن كنوزه المسروقة
GMT 21:54 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
الليرة تسجل تدهوراً جديداً فى لبنان
GMT 23:47 2023 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير
أسواق الخليج تتباين ومؤشر "تداول" يتراجع 0.2%
GMT 13:53 2023 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير
نادي ريال مدريد يُعبر عن حبه وتقديره لنجمه الويلزي السابق غاريث بيل
GMT 16:47 2023 الإثنين ,09 كانون الثاني / يناير
مانشستر سيتي يفوز على تشيلسي ويصعد للدور الرابع بكأس الاتحاد الإنجليزي
GMT 16:13 2022 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر
بوتين يدعو لتقليص بيع النفط والغاز بالدولار وتحفيز الصناعات المحلية
GMT 20:22 2022 الأربعاء ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
عملة "بيتكوين" تخسر أكثر من عشر قيمتها في 24 ساعة
GMT 13:54 2022 الأربعاء ,26 تشرين الأول / أكتوبر
وزيرة الاقتصاد المغربية تؤكد لا زيادة في ضرائب المقاول الذاتي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر