طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم
آخر تحديث GMT 04:13:11
المغرب اليوم -

طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم

عجة الخضار المشوية
القاهرة - المغرب اليوم

المقادير
- الزبدة : 20 غراماً 
- البصل الأخضر : 3 عود 
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة شرائح) 
- بندورة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة شرائح) 
- البيض : 4 حبات 
- ملح : ملعقة صغيرة 
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة 
- السبانخ : كوبان (مفروم) 
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.

2. قلبي البصل والكوسا في مقلاة مع الزبدة وأزيليه جانبا.

3. في نفس المقلاة قلبي السبانخ لمدة دقيقتين ثم ضعيه على البصل و الزبدة.

4. اخففي البيض و تبليه بالملح و الفلفل.

5. ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح ذهبي وينضج.

6. قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم طريقة تحضير عجة الخضار المشوية للرجيم



GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على شخصية حماتك والطريقة الأفضل للتعامل معها

GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

5 أسباب مهمة لاسمرار بشرتكِ رغم استخدام واقي الشمس

GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

الطين الوردي أفضل ما يمكن ان تلجئي إليه لتجديد بشرتك

GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

10 عادات يومية تدمر المخ يجب التوقف عنها فورًا

GMT 03:44 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

احصلي على الدفء ولا تفرطي في الأناقة خلال الشتاء

إطلالات هند صبري مصدر إلهام للمرأة العصرية الأنيقة

القاهرة ـ المغرب اليوم
المغرب اليوم - المغرب يفقد 12 مركزاً في تصنيف مؤشر تنمية السياحة والسفر لعام 2024

GMT 08:59 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته
المغرب اليوم - أطعمة ومشروبات تساعد في علاج الكبد الدهني وتعزّز صحته

GMT 15:34 2024 الثلاثاء ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي أفرام
المغرب اليوم - سعد لمجرد يكشف عن عمل جديد مع الفنانة إيلي أفرام

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 15:14 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 18:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة

GMT 14:11 2015 السبت ,23 أيار / مايو

العمران تهيئ تجزئة سكنية بدون ترخيص

GMT 17:38 2022 السبت ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

الجنيه الذهب يسجل رقماً قياسياً لأول مرة في مصر

GMT 15:13 2018 الأحد ,03 حزيران / يونيو

تغلبي على الخوف من عيوب جسدك مع ارتداء الحجاب

GMT 15:12 2018 الثلاثاء ,08 أيار / مايو

عمران فهمي يتوج بدوري بلجيكا للمواي تاي

GMT 08:03 2018 الأربعاء ,14 آذار/ مارس

ما الذي سيقدمه "الأسطورة" في رمضان 2018؟

GMT 20:50 2018 السبت ,24 شباط / فبراير

خفيفي يعترف بصعوبة مواجهة جمعية سلا

GMT 17:06 2018 الجمعة ,09 شباط / فبراير

وليد الكرتي جاهز للمشاركة في الديربي البيضاوي

GMT 06:59 2018 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير

كليروايت تغزو السجادة الحمراء بتشكيلة متميزة

GMT 17:54 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير

الفالح يُعلن أهمية استمرار إجراءات خفض إنتاج الخام

GMT 19:57 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

مهرجان أسوان لأفلام المرأة يفتح باب التسجيل بشكل رسمي

GMT 05:45 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير

ابتكار روبوت مصغر يتم زراعته في الجسم

GMT 23:06 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير

مشروع الوداد يؤخر تعاقده مع غوركوف
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib