الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:15:35
آخر تحديث GMT 01:15:35
4 طرق بسيطة للتخلص من الاحساس بالجوع
الاحساس بالجوع
القاهرة - المغرب اليوم
لانقاص الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لكن هناك الكثير من السيدات اللاتي تفشلن في ذلك نظرا لاحساسهم بالجوع المتزايد و الاكثار من الوجبات الخفيفة خاصة الحلويات أو الأطعمة التي تحتوي على الدهون، ولذلك سنقدم لك اليوم بعض النصائح التي تساعدك للتغلب على هذا الجوع.
1. التفاح:
كما يقول المثل” تناول تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن زيارة الطبيب” ففضلا عن كون التفاح مفيد للجسم ويخلصك من الفضلات فهو لا يجعلك تشعرين بالجوع إذا قمتي بتناوله كوجبة خفيفه.
2. إتباع نظام كوجاك الغذائي:
يعتمد نظام كوجاك الغذائي على البطاطس والأرز والذره وهي مكونات تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية ولا تجعلك تشعرين بالجوع.
3. شرب ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا.
4.عمل خليط مغلى في الماء يتكون من القرفة والشاي الأخضر وعسل والليمون وشربه قبل الوجبة الرئيسية بحوالي نصف ساعه
- الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:30 2016 ملعقة واحدة من هذا الخليط تفقدك 10 كيلوغرامات بدون "ريجيم"
- السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:15 2016 تعرفي على النصائح الثمانية لزيادة الوزن لصاحبات الجسم النحيل
- الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر GMT 11:10 2016 تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزن
GMT 15:30 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
ملعقة واحدة من هذا الخليط تفقدك 10 كيلوغرامات بدون "ريجيم"GMT 09:15 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على النصائح الثمانية لزيادة الوزن لصاحبات الجسم النحيلGMT 11:10 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي على الفواكه العشرة التى تساعد على حرق الدهون ونقص الوزنGMT 05:58 2016 السبت ,22 تشرين الأول / أكتوبر
6 خطوات لسد الشهية المفتوحة ومكافحة السمنةGMT 03:12 2016 الأحد ,16 تشرين الأول / أكتوبر
هل جراحات انقاص الوزن تعتبر مناسبة لك ؟ترامب يؤكد إصراره على تطبيق التعريفة الجمركية، لكن الأمر لا يتعلق بالتجارة
واشنطن - محمد صالح
أكد خبراء إقتصاديون أن الرئيس المنتخب دونالد ترامب مصمّم على فرض رسوم جمركية كبيرة ، ومثل هذا السؤال كان بتردّد علىًيتردد صداه، ليس فقط في الأسواق العالمية بل بين جميع المهتمين بشؤون الاقتصاد العالمي بأكمله. و...المزيدحسين فهمي يكشف تفاصيل تحضيره لمهرجان القاهرة السينمائي في ظل فقدان شقيقه
القاهرة - المغرب اليوم
كشف الفنان حسين فهمي عن تفاصيل الاستعداد للدورة الـ45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي، التي تزامنت مع رحيل أخيه الفنان مصطفى فهمي.وقال: «لم أشعر أن الحمل ثقيل، بل بالعكس، كان ينبع من قلبي بكل سعادة وحب. ر...المزيداندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان
طوكيو - المغرب اليوم
اندلع حريق ضخم صباح اليوم الثلاثاء في موقع تجارب تابع لوكالة الفضاء اليابانية أثناء اختبار صاروخ "إبسيلون إس" الذي يعمل بالوقود الصلب، وفقا لمشاهد بثّتها هيئة الإذاعة والتلفزيون الوطنية "إن إتش كيه". وأظ...المزيدوزير الثقافة المغربي يؤكد أن إدارة تيك توك قبلت فتح حوار مع المغرب بخصوص تقنينه وفرض بعض الضوابط
الرباط - المغرب اليوم
شف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، أن إدارة التطبيق الصيني تيك توك قبلت فتح حوار مع المغرب بخصوص تقنينه وفرض بعض الضوابط، مشيرًا في الوقت نفسه إلى أنها تخطط لفتح مكتب هنا في المملكة، لفهم مفاهيم ...المزيد
GMT 11:33 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
أسلوب نقش الفهد الجريء يعود بقوة لعالم الموضة
GMT 00:17 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
بشار الأسد يُؤكد أن سوريا قادرة على «دحر الإرهابيين» مهما اشتدت هجماتهم
GMT 07:26 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
صحفيون مغاربة يُطالبون بحماية نظرائهم في فلسطين من حرب الإبادة التي ترتكبها إسرائيل في قطاع غزة
GMT 00:00 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
قمة قادة دول مجلس التعاون الخليجي في الكويت وسط حالة من الغليان تشهدها المنطقة
GMT 07:32 2024 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
48 مدينة مغربية تشهد 105 مظاهرات دعماً لقطاع غزة ضد حرب الإبادة التي ترتكبها إسرائيل
GMT 12:48 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الميزان السبت 26-9-2020
GMT 06:54 2024 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
مجلس النواب المغربي يفتتح الدورة الثانية من السنة التشريعية الثالثة 2023 – 2024
GMT 10:31 2020 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
الصديقي يقترح "سبعة مفاتيح" لإنعاش الاقتصاد المغربي بعد "كورونا"
GMT 08:06 2023 الخميس ,18 أيار / مايو
إيلون ماسك يصرح أن بداية إنتاج أسرع سيارات تسلا في 2024
GMT 23:03 2020 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
طبيب حاصل على جائزة نوبل يؤكد خروج فيروس “كورونا” من مختبر صيني
GMT 16:52 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
أسباب سحب الكمامات مِن السوق المغربية ومنع وزارة الصناعة مِن بيعها
GMT 17:20 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
زلاتان إبراهيموفيتش يثير الغموض حول مستقبله مع ميلان الإيطالي
GMT 14:43 2020 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
"التعليم المغربية" تُعد منصة رقمية للتعليم عن بُعد بعد تعليق الدراسة
GMT 12:10 2020 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
المغرب يعلن البدء في استخدام دواء “الملاريا” لعلاج مصابي فيروس كورونا
GMT 23:03 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
وزير الصحة المغربي يؤكد ارتفاع عدد المصابين بفيروس كورونا
GMT 05:20 2020 الثلاثاء ,17 آذار/ مارس
إجراءات "الداخلية" المغربية الخاصّة بالنقل العمومي خلال "أزمة كورونا"
GMT 07:12 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
افتتاح معرض "بين الأبيض والأسود" في جدة 10 آذار
GMT 11:52 2020 السبت ,07 آذار/ مارس
تشكيل الوداد لمواجهة النجم الساحلي
GMT 19:37 2020 الأربعاء ,19 شباط / فبراير
محكمة عين السبع تؤجل النظر في قضية الضحية ليلى والمحامي طهاري إلى آذار
GMT 08:50 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
"اليويفا" يرد على اتهامات "التزوير" بشأن كريستيانو رونالدو
GMT 08:09 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
أسماء شوعة .. خبيرة موارد بشرية توفر حاجيات الشركات الألمانية
GMT 10:13 2019 الإثنين ,16 كانون الأول / ديسمبر
تشافي هيرنانديز يحذّر ليفربول قبل مواجهة مونتيري المكسيكي المُنتظرة
GMT 04:35 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
إليكم أفضل الأماكن في لبنان لهواة رياضة ركوب الشواطيء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر