شروط اليوم المفتوح لريجيم ناجح
آخر تحديث GMT 08:24:01
المغرب اليوم -

شروط اليوم المفتوح لريجيم ناجح

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - شروط اليوم المفتوح لريجيم ناجح

شروط اليوم المفتوح لريجيم ناجح
القاهرة - المغرب اليوم

عد المرور بأسبوع مرهق من الحرمان من الأطعمة المفضلة والمرغوبة يأتي اليوم المفتوح لنتناول فيه ما نرغب من أطعمة وبالكميات التي نريدها مما يتسبب في التأثير على نتيجة أسبوع الريجيم.

تستعرض مجلة حياتكِ في هذه المقالة شروط لتناول الوجبات في اليوم المفتوح حتى لا تكتسبي المزيد من السعراات الحرارية التي تؤثر على وزنك وصحتك ولضمان نجاح البرنامج الغذائي الخاص بتخفيض الوزن.
أهمية اليوم المفتوح
قد تعتقدي أن اليوم المفتوح هو مجرد يوم لكسر حالة الملل التي تشعرين بها خلال فترة أسبوع من اتباع حمية قاسية، لكن لهذا اليوم فائدة كبيرة في تنشيط معدل حرق الجسم للدهون، لهذا السبب عليكِ أن لا تتخلي عن تناول ما ترغبين من أطعمة في هذا اليوم لتتمكني من زيادة معدل حرق الدهون بجسمك.
يوم ثابت
ينصح أطباء التغذية بتحديد يوم ثابت خلال الأسبوع ليكون هو اليوم المفتوح والمسموح فيه بتناول الأطعمة المفضلة بالكمية التي ترغبين فيها وذلك حتى لا يتأثر برنامجك الغذائي.
أوقات الطعام
لا تقومي في اليوم المفتوح بتناول وجباتك على مراحل وإنما تناوليها في ساعة واحدة بما فيها الحلوى وذلك لتنشيط الجسم على حرق الدهون.
وزن الجسم
احرصي على أن لا تقومي بوزن جسمك بعد الانتهاء من اليوم المفتوح حتى لا تصابي بالإحباط فمن الطبيعي أن يزيد وزنك لكن استراتيجية اليوم المفتوح هي الأفضل لزيادة معدل الحرق والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

شروط اليوم المفتوح لريجيم ناجح شروط اليوم المفتوح لريجيم ناجح



إطلالات الأميرة رجوة الحسين تجمع بين الرقي والعصرية

عمّان - المغرب اليوم

GMT 00:54 2024 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

روحي فتوح لتولّي رئاسة السلطة الفسطينية حال شغور المنصب
المغرب اليوم - روحي فتوح لتولّي رئاسة السلطة الفسطينية حال شغور المنصب

GMT 22:21 2024 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله
المغرب اليوم - ترامب يناقش إبعاد بعض وسائل الإعلام من البيت الأبيض مع نجله

GMT 04:55 2018 الثلاثاء ,07 آب / أغسطس

" Chablé" يمثل أجمل المنتجعات لجذب السياح

GMT 07:57 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس

أسوأ من انتخابات سابقة لأوانها!

GMT 20:53 2015 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

شجار بالأسلحة البيضاء ينتهي بجريمة قتل بشعة في مدينة فاس

GMT 22:28 2020 الجمعة ,25 أيلول / سبتمبر

ولي عهد بريطانيا يقدم خطة لإنقاذ كوكب الأرض

GMT 05:06 2018 السبت ,15 أيلول / سبتمبر

"Hublot" الخزفية تتصدر عالم الساعات بلونها المثير

GMT 09:11 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر

فتاة منتقبة بطلة فيلم "ما تعلاش عن الحاجب"

GMT 07:11 2018 السبت ,25 آب / أغسطس

فولكس" بولو جي تي آي" تتفوق على "Mk1 Golf GTI"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib