الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:15:04
آخر تحديث GMT 17:15:04
طريقة عمل فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهل
فيليه اللحم مع البروكلي
القاهره ـ المغرب اليوم
فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهل .. اخترنا لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل الوصفات السهلة والسريعة لتقدمي أطيب وصفات اللحوم على سفرة إفطار رمضان، جربيها اليوم
وقت الطهي:30 دقيقة
يكفي ل:4 أشخاص
فيليه اللحم مع البروكلي سريع وسهل
المقادير
- طحين : 3 ملاعق كبيرة
- مرق خضار : 2 كوب
- سكر : ملعقة كبيرة
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- فيليه اللحم : 300 غراماً (مقطع شرائح طولية)
- الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (طازج ومفروم)
- الثوم : فص (مهروس)
- البروكولي : 4 اكواب (مقطع زهرات صغيرة)
طريقة التحضير
اخلطي الطحين مع مرق اللحم أو الخضار والسكر والصويا صوص في وعاء وحركي جيداً حتى يذوب السكر.
ضعي اللحم في مقلاة واسعة على نار عالية وقلبيه لمدة 4 دقائق حتى يصبح لون اللحم بني.
أضيفي خليط الطحين والمرق والصويا للحم في المقلاة.
أضيفي الزنجبيل والثوم والبروكولي واتركي المزيج على نار خفيفة حتى يغلي لمدة 5 دقائق إلى 10 دقائق حتى يصبح الصوص كثيفاً.قدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو النودلز.
قد يهمك ايضا:
طريقة عمل بيتزا التوست لتناولها على السحور
تعرفي علة مقادير الكفتة بالصلصة الحارة والفطر وطريقة التحضير
- الجمعة ,12 تموز / يوليو GMT 22:00 2024 وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 12:09 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير
طريقة عمل اللحمة بالدمعة بخطوات بسيطةو سريعة التحضير ولذيذة
GMT 02:46 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل واللحم المفروم
GMT 02:43 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل شيخ المحشي
GMT 22:00 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 20:16 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير فخذ الخروف المشوي
بنك "دي بي إس" يلغي 4 آلاف وظيفة بسبب الذكاء الاصطناعي
واشنطن - المغرب اليوم
أعلن بنك "دي بي إس"، أكبر بنك في سنغافورة، عن خطط لإلغاء نحو 4 آلاف وظيفة خلال السنوات الثلاث المقبلة نتيجة لتزايد الاعتماد على تقنيات الذكاء الاصطناعي بدلاً من العمل الذي يقوم به البشر حالياً. وقال متحدث باسم ...المزيدالسيسي يؤكد رفض تهجير الفلسطينيين ويدعو لتنفيذ اتفاق وقف إطلاق النار
القاهرة - المغرب اليوم
شدد الرئيس المصري عبدالفتاح السيسي، اليوم الثلاثاء، على ضرورة تنفيذ اتفاق وقف إطلاق النار في قطاع غزة بمراحله المختلفة، وتبادل الأسرى والمحتجزين، وإدخال المساعدات الإنسانية إلى القطاع. وأكد خلال استقباله رئيس ت...المزيدخلل في الإملاء الصوتي بهواتف iPhone يحول كلمة "عنصري" إلى "ترمب"
واشنطن - المغرب اليوم
شهدت منصات التواصل الاجتماعي خلال الأيام الماضية موجة من الجدل بعد اكتشاف خلل في ميزة الإملاء الصوتي على هواتف آيفون، بعدما لاحظ بعض المستخدمين أن النظام يقوم مؤقتاً بتحويل كلمة "عنصري" (racist) إلى "ترمب" (Tru...المزيد
GMT 12:28 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
لافروف يرى أن أوروبا تضغط على كييف لاستمرار القتال ويؤكد أن نقل الفلسطينيين لمناطق أخرى مثل القنبلة الموقوتة
GMT 13:22 2025 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
خلل في الإملاء الصوتي بهواتف iPhone يحول كلمة "عنصري" إلى "ترمب"
GMT 10:28 2025 الخميس ,27 شباط / فبراير
الملك محمد السادس يدعو الشعب إلى عدم ذبح الأضاحي في عيد الأضحى بسبب التحديات الاقتصادية
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 05:39 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
نتائج آخر 4 مباريات بين الإنتر وفيورنتينا
GMT 05:34 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
أبرز أرقام ديبالا ضد بارما
GMT 21:51 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير
شوط ناري ينتهى بالتعادل الإيجابي 1-1 فى الدوري الإيطالي
GMT 08:49 2025 السبت ,08 شباط / فبراير
بنك المغرب يؤكد أن أن مناخ الأعمال العام في القطاع الصناعي يعتبر عادياً خلال الفصل الرابع من سنة 2024
GMT 09:20 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
النيابة العامة تستجيب لطلب الأطباء في قضية مقتل أستاذ لثلاثة من أفراد أسرته
GMT 01:55 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
ميريام فارس تعود إلى محبيها بعد إصابة قدمها اليمنى
GMT 04:39 2017 الإثنين ,17 تموز / يوليو
تدوينات القضاة على مواقع التواصل الاجتماعي بين حرية التعبير وواجب التحفظ
GMT 01:32 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
نظارات افتراضية تظهر وضع الجسم قبل عمليات التجميل
GMT 01:43 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
أردنية تبدع في صناعة حلوى الدونات بطريقة جذابة
GMT 10:01 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
البنك الدولي يكشف أن لبنان تكبّد خسائر اقتصادية بأكثر من خمسة مليارات دولار خلال الحرب المستمرة على البلاد
GMT 04:10 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
وزارة الصحة المغربية تتوقع ارتفاع عدد الإصابات بـ"كورونا" بعد رفع الحجر
GMT 09:36 2020 الجمعة ,07 شباط / فبراير
إيطاليا تمنحُ نصف مليون يورو إلى مخيمات تندوف
GMT 15:30 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
كوبا... هل هي نهاية جيل سييرا مايسترا؟
GMT 16:17 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
المجموعة الثانية : البرتغال- اسبانيا - المغرب - ايران
GMT 13:02 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
نهضة بركان يقيل مدربه رشيد الطاوسي بسبب سوء النتائج
GMT 02:17 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
خبراء التكنولوجيا يكشفون عن موعد طرح الدمية الجنسية
GMT 07:17 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
الطقس و الحالة الجوية في مرتيل
GMT 19:19 2016 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر
نجلاء بدر تكشف عن استكمال تصوير مسلسل "ستات قادرة"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر