الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 03:31:10
آخر تحديث GMT 03:31:10
هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيم
الدجاج المشوي
الرباط - المغرب اليوم
فراخ مشوية بالزبادي للرجيم .. استمتعي بطبخات الدجاج الدايت بأفضل مذاق بخلطة اللبن الزبادي والبهارات المميزة، وصفة سهلة وسريعة وقليلة السعرات الحرارية، جربي صدور الدجاج بالتتبيلات المميزة مع مطبخ سيدتي
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور
- لبن زبادي : 2 كوب
- كزبرة خضراء : كوب (مفرومة)
- البصل : نصف حبة (مفروم فرماً خشناً)
- الثوم : 6 فصوص (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ثلث كوب
- بهارات الجرام ماسالا : ملعقة كبيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
نضع اللبن الزبادي، والكزبرة والبصل والزيت والثوم وعصير الليمون وغارام الماسالا والملح والفلفل في الخلاط الكهربائي، ثم نترك المكونات حتى يتكون لدينا مزيج ناعم.
نضع صدور الدجاج في وعاء كبير، ثم نسكب التتبيلة عليها، ونغطيها ثم ندخلها للثلاجة ونتركها لمدة ثلاث ساعات.
نخرج صدور الدجاج من الثلاجة، ونضعها في الفرن لمدة 35 دقيقة.
بعد أن يشوى الدجاج، نخرجه من الفرن ثم نضعه في طبق التقديم مع المقبّلات والسلطات بحسب الرغبة.
قد يهمك ايضا
لحم بعجين البف باستري متعدد الاستخدامات
طريقة عمل الطماطم المخبوزة مع البيض بالزبدة
- الجمعة ,12 تموز / يوليو GMT 22:00 2024 وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 22:00 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 20:16 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير فخذ الخروف المشوي
GMT 20:09 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير صينية الكفتة بالطماطم
GMT 22:20 2022 الثلاثاء ,10 أيار / مايو
طريقة سهلة لتحضير "سلطة الدجاج والأفوكادو" تعرفي عليها
GMT 22:18 2022 الثلاثاء ,10 أيار / مايو
طريقة إعداد كانيلوني باللحم المفروم وصلصة الطماطم
ترامب يؤكد إصراره على تطبيق التعريفة الجمركية، لكن الأمر لا يتعلق بالتجارة
واشنطن - محمد صالح
أكد خبراء إقتصاديون أن الرئيس المنتخب دونالد ترامب مصمّم على فرض رسوم جمركية كبيرة ، ومثل هذا السؤال كان بتردّد علىًيتردد صداه، ليس فقط في الأسواق العالمية بل بين جميع المهتمين بشؤون الاقتصاد العالمي بأكمله. و...المزيد
اندلاع حريق ضخم في موقع لتجارب إطلاق صواريخ فضائية في اليابان
طوكيو - المغرب اليوم
اندلع حريق ضخم صباح اليوم الثلاثاء في موقع تجارب تابع لوكالة الفضاء اليابانية أثناء اختبار صاروخ "إبسيلون إس" الذي يعمل بالوقود الصلب، وفقا لمشاهد بثّتها هيئة الإذاعة والتلفزيون الوطنية "إن إتش كيه". وأظ...المزيدوزير الثقافة المغربي يؤكد أن إدارة تيك توك قبلت فتح حوار مع المغرب بخصوص تقنينه وفرض بعض الضوابط
الرباط - المغرب اليوم
شف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، أن إدارة التطبيق الصيني تيك توك قبلت فتح حوار مع المغرب بخصوص تقنينه وفرض بعض الضوابط، مشيرًا في الوقت نفسه إلى أنها تخطط لفتح مكتب هنا في المملكة، لفهم مفاهيم ...المزيد"الفيفا" يُعلن حصول ملف استضافة السعودية لكأس العالم 2034 على أعلى تقييم في تاريخ البطولة
الرياض - المغرب اليوم
GMT 23:39 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
وترامب يعين والد صهره اللبناني مسعد بولس مستشاره لشؤون الشرق الأوسط
GMT 06:47 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
الصحف العالمية والعربية تتناول معركة حلب وأبرز التحولات الميدانية والتحديات أمام النظام السوري
GMT 23:45 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
واشنطن للتوصل لإتفاق في غزة وعرقلة وصول المساعدات إلى القطاع لنهبها من لصوص تحميهم إسرائيل
GMT 11:44 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
وزير الأوقاف المغربي يؤكد أن المجلس العلمي مطالب بتشخيص الحالة الراهنة للأئمة ودراسة أوضاعهم وظروفهم
GMT 17:10 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
رياض المالكي يُشيد بالدعم الذي يُقدمه الملك محمد السادس للقضية الفلسطينية
GMT 06:38 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
السجائر الالكترونية قد تحمل مخاطر صحية غير معروفة
GMT 09:36 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
إلهام شاهين تكشف عن سعادتها بحصولها على تكريم خاص من ملتقى التميز والإبداع العربي
GMT 14:58 2024 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
إختفاء زوجة عمران بعد قيادتها مظاهرة تطالب بالإفراج عن زوجها
GMT 18:41 2020 الإثنين ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
أحداث "الكركرات" تُشعل المنافسة وسط الفنانين بعد استفزازات جبهة "البوليساريو"
GMT 11:51 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو
شهر حزيران تميمة حظ لمواليد برج السرطان
GMT 14:14 2016 الإثنين ,04 إبريل / نيسان
البحث عن مجهولين ينبشون القبور بحثًا عن الكنوز في مراكش
GMT 00:25 2017 الأحد ,04 حزيران / يونيو
حاتم عمور يرد على حنان الفاضلي بعد سخريتها من أغنية حسدونا
GMT 13:31 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
السفير المغربي سمير الدهر يتعرض إلى السرقة في حي يسيشيكو
GMT 19:54 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير
والد حمزة منديل يرفض الرد على اتصالات نجله
GMT 05:51 2015 السبت ,18 تموز / يوليو
ازدهار حركة السياحة في إيران وتخفيض على إجراءات التأشيرة
GMT 02:43 2015 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
حلى الزبادي بالأوريو
GMT 16:28 2014 السبت ,08 آذار/ مارس
سبع نساء تظاهرن عاريات في باحة "اللوفر" للمطالبة بالمساواة
GMT 03:50 2017 الأحد ,21 أيار / مايو
حمادة هلال يكشف طبيعة شخصيته في "طاقة القدر"
GMT 08:36 2017 الثلاثاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر
شركة "تسلا" تبني مصنعًا لإنتاج السيارات الأجنبية في الصين
GMT 05:23 2024 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر
وزير النقل المغربي يُؤكد أن شركة الطيران رايان إير لم تلتزم بشروط بيع تذاكر الرحلات الداخلية بالعملة الوطنية
GMT 14:43 2024 الأحد ,18 آب / أغسطس
الأمير هاري يشنّ حملة ضد الأكاذيب على الإنترنت ويطالب بإجراءات لمكافحة مرتكبيها
GMT 10:06 2024 الجمعة ,09 آب / أغسطس
منظمة الصحة العالمية تُعلن إصابة 40 رياضياً مشاركاً في الألعاب الأولمبية على الأقل بكوفيد-19
GMT 13:56 2024 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
الإعلان عن قائمة أعضاء لجنة تحكيم جائزة "القلم الذهبي"
GMT 01:07 2024 الثلاثاء ,02 تموز / يوليو
موعد والقناة الناقلة لمباراة منتخب تركيا ونظيرة النمسا اليوم في يورو 2024
GMT 15:04 2024 الخميس ,27 حزيران / يونيو
نتنياهو يعيد تشكيل فرق استخباراتية وأمنية لمتابعة نووي طهران وأوامر إيرانية بالتسلح النووي خلال فترة الانتخابات الأميركية
GMT 09:24 2024 السبت ,15 حزيران / يونيو
نابي يرحل عن الجيش الملكي بعد ضياع البطولة وكايزر وجهة محتملة
GMT 19:41 2024 الجمعة ,14 حزيران / يونيو
الرجاء يحرز اللقب الثالث عشر ومولودية وجدة يغادر الدوري الاحترافي
GMT 05:49 2024 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
الإيطالي كارلو أنشيلوتي يتصدّر قائمة المدربين الأكثر تتويجًا بلقب دوري أبطال أوروبا على مر التاريخ
GMT 08:25 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
نتائج القسم الثاني لكرة القدم بالمغرب
GMT 21:00 2024 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
وصفات عطرية طبيعية لمنزلك لاستقبال عيد الفطر المبارك 2024
GMT 01:16 2024 الإثنين ,26 شباط / فبراير
موعد مباراة ليفربول القادمة بعد الفوز على تشيلسي في نهائي كأس الرابطة
GMT 20:05 2024 الإثنين ,19 شباط / فبراير
سالم الدوسري يٌثير قلق الهلال قبل مواجهة سباهان بدوري أبطال آسيا
GMT 11:12 2024 السبت ,17 شباط / فبراير
المكتب الوطني للمطارات في المغرب يتوقع تجاوز حركة النقل الجوي بـ 30 مليون مسافر خلال سنة 2024
GMT 18:20 2024 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
أوساسونا يواجه ريال سوسيداد في دور الـ16 من كأس ملك إسبانيا اليوم
GMT 07:21 2023 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
أبرز النجمات اللواتي ارتدين البدلة الرسمية هذا العام
GMT 15:04 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
تقرير يتهم أوكرانيا باستهداف قوات الدعم السريع في السودان بسبب دعم "فاغنر" لها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر