يساعد كل 100 غرام من التمر في انتاج كريات الدم الحمراء
آخر تحديث GMT 02:18:28
المغرب اليوم -
مقتل ما لا يقل عن 60 شخصًا وإصابة العشرات بجروح خطيرة في حادث انفجار شاحنة وقود جنوب نيجيريا الحوثيون يعلنون قصف مقر وزارة دفاع إسرائيل في يافا بصاروخ "ذو الفقار" تفعيل صفارات الإنذار في تل أبيب الكبرى والقدس بعد إطلاق صاروخ من اليمن القوات المسلحة الإيرانية تنفي الشكوك المشاعة حول حادثة تحطم طائرة رئيسي إسرائيل تصعد غاراتها على غزة عشية وقف النار وتلوح بتوسيع الحرب إلى الضفة الغربية وفاة لاعب مانشستر يونايتد الأسبق دينيس لو حاصد الكرة الذهبية عن عمر 84 عامًا وفاة لاعب نادي الشمس محمد سباعي أثناء المباراة واتحاد الاسكواش يعلن الحداد المغرب أتلتيك تطوان يقرر عدم السماح لجماهير النادي بالتنقل إلى مدينة مكناس لمتابعة مقابلة الفريق ضد النادي المكناسي مجموعة السبع تدعو لاغتنام اتفاق وقف إطلاق النار لإنهاء الوضع الإنسانى الكارثى في قطاع غزة فصائل فلسطينية تشتبك مع الجيش الإسرائيلي بنابلس وطولكرم وإصابة 3 مواطنين بالرصاص
أخر الأخبار

يساعد كل 100 غرام من التمر في انتاج كريات الدم الحمراء

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - يساعد كل 100 غرام من التمر في انتاج كريات الدم الحمراء

يساعد كل 100 غرام من التمر في انتاج كريات الدم الحمراء
القاهرة ـ المغرب اليوم

التمور هي ثمرة أشجار النخيل التي تنتشر في البلدان العربية بكثرة، وهي ذات قيمة غذائية عالية، لذلك اعتمد عليها سكان هذه البلدان في غذائهم.
تعتبر التمور بأنواعها المختلفة غذاء اساسيا للإنسان منذ القدم، لما تحتويه من مواد مغذية مثل السكريات والعناصر الكيميائية المفيدة التي تتفاوت نسبتها باختلاف نوع التمور والبيئة المحيطة بأشجار النخيل. تتميز هذه السكريات التي تصل نسبتها في التمور الى 70 – 78 بالمائة، بسرعة امتصاصها وانتقالها للدم مباشرة.

بينت نتائج تحليل ثمرة التمر الجاف، انها تحتوي على 70.6 بالمائة كربوهيدرات، و2.5 بالمائة دهون، و33 بالمائة ماء، و1.32 بالمائة أملاح معدنية و10 بالمائة ألياف وفيتامينات A  وB1 وB2 وC  وغيرها، إضافة الى السكر والزيوت ومعادن وعناصر كيميائية مختلفة، مثل الحديد والكالسيوم والفسفور والكبريت وغيرها.

يوفر كل 100 غرام من التمر 13 ميكروغرام من حمض الفوليك الذي يساعد في انتاج كريات الدم الحمراء ويرفع من الكفاءة الوظيفية لعنصر الحديد في الجسم. كما تحتوي التمور على 18 حمضا أمينيا ذات أهمية كبيرة للإنسان.
عموما يمكن القول أن للتمور فوائد صحية كبيرة، فهي:
-  مقوي عام للجسم وتفيد في علاج فقر الدم وتمنع اضطراب الجهاز العصبي.
-  تزيد من افراز الهرمونات التي تحفز افراز اللبن للمرأة المرضعة.
-  تفيد في معالجة حالات الامساك المزمن لأنها تنشط حركة الأمعاء.
-  تنشط الجهاز المناعي للجسم.
-  تفيد في الوقاية من الأمراض السرطانية.

إضافة لهذا ترطب التمور الأمعاء وتحافظ عليها من الضعف والالتهابات، وتقوي خلايا الدماغ وتكافح الدوخة والكسل وتحسن القوة الجنسية لدى الذكور، وتنشط الجسم. كما انها مدرة للبول وتنظف الكبد، ومنقوعها يفيد في معالجة السعال والتهاب القصبات الهوائية، واملاحها المعدنية القلوية تعدل حموضة الدم التي تسبب حصى الكلى والمرارة وامراض النقرس وغيرها. كما ان تناول التمور مع اللوز والجوز والحليب يزيد من فوائدها ومفعولها.
لقد اعتبر العرب التمور، انطلاقا من هذه الخواص، أفضل افطار للصائم في شهر رمضان المبارك. جاء في الحديث الشريف للرسول عليه الصلاة والسلام "إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة، فإن لم يجد تمرا فليفطر على ماء، فإنه طهور".


إن التمر الذي يتناوله الصائم مع الماء يحتوي على سكريات أحادية سهلة الهضم سريعة التمثيل بحيث أنها تنتقل من الفم الى الدم مباشرة خلال دقائق معدودة، مما يجعل الصائم يشعر بالشبع والاكتفاء، لذلك فإنه يتناول بقية المواد الغذائية باعتدال وبكميات قليلة لا تسبب عنده التخمة. أما الماء فهو ضروري جدا لإعادة الحياة الى الأنسجة الجافة، ولمنع تخثر الدم وتكوين الحصى في الكليتين لأنه يذيب الأملاح ويمنع ترسبها.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

يساعد كل 100 غرام من التمر في انتاج كريات الدم الحمراء يساعد كل 100 غرام من التمر في انتاج كريات الدم الحمراء



أحلام بإطلالات ناعمة وراقية في المملكة العربية السعودية

الرياض - المغرب اليوم

GMT 09:11 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

دليل شامل لعام 2025 لأفضل الوجهات السياحية في المغرب
المغرب اليوم - دليل شامل لعام 2025 لأفضل الوجهات السياحية في المغرب

GMT 12:10 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير

مصطفى شعبان يستعد لبطولة دراما صعيدية جديدة في رمضان 2025
المغرب اليوم - مصطفى شعبان يستعد لبطولة دراما صعيدية جديدة في رمضان 2025

GMT 05:47 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

موضة شتاء 2017 تعرض المعاطف بجميع الألوان

GMT 13:54 2015 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر

صحة كاليفورنيا توقف صيد سرطان البحر بسبب السموم

GMT 05:12 2015 الأربعاء ,30 أيلول / سبتمبر

مدفون الدجاج بالأرز

GMT 18:32 2014 السبت ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

يساعد كل 100 غرام من التمر في انتاج كريات الدم الحمراء

GMT 02:36 2013 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

التين لعلاج الأورام ووقف خلايا السرطان

GMT 14:37 2015 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر

الألوان الدافئة تمنح جمالية للمطابخ في فصل الشتاء
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib